余磊 孟卓群 科技日报记者 过国忠
如何在新冠肺炎疫情这一特殊时期正确认识逆境与挫折？如何及时调整心中的负面情绪？如何以积极向上的健康心态，主动应对疫情当下的学习和生活？近日，苏州科技大学心理健康教育中心以“逆境携行，你我同心”为主题，通过线上线下相结合的方式，开展了一系列贴近学生实际的心理健康季活动。
苏州科技大学学生参加网络心理知识竞赛答题。（受访者供图）
“今年5月25日是第21个全国大学生‘心理健康日’，学校心理健康教育中心每年在这个时候，都会精心组织丰富多彩的活动，传播心理知识，促进学生们的健康生活。” 苏州科技大学心理健康教育中心的一位老师介绍，今年，受新冠肺炎疫情影响，大学生在学习、生活、情感、就业等多方面遭遇更多挫折与挑战，因此今年学校的心理健康季把逆境教育、挫折教育作为心理健康教育的重要内容。
心理知识竞赛与心理征文是苏科大心理健康季的传统经典活动，至今已举办了第十二届。据了解，本次心理知识竞赛内容主要为心理常识，各个学院积极参与，为学生们广泛普及了关于疫情期间的心理调适，包括情绪调整、压力管理、挫折应对等心理健康知识，全校共有17000余名在校生参加了竞赛，共有7个学院获得组织奖；心理征文更是收到了700多篇投稿，学生们把自己在抗疫期间如何进行心理调适、应对挫折、坚韧不拔、勇敢成长的经历娓娓道来，感情真挚，积极向上，更有家国情怀的深度思考，展现了当代大学生的风采。
建筑与城市规划学院“点亮逆境之光——我绘我心”作品征选大赛优秀作品（作者：符鹏）
微信公众号推文大赛和心理班会是学校近几年新开展的心理活动。今年的微信推文大赛以学院为单位，体现各学院在抗疫期间如何开展逆境教育、挫折教育，引导大学生在面对多方面的挫折与挑战时，积极主动应对学习与生活，本次活动共收到作品46件。全校各班级利用腾讯会议、QQ群、微信群等网络平台开展了形式多样、内容丰富的心理健康“云班会”。班会的主题有如何正确认识逆境与挫折、及时调整负面情绪、困境中的“危”与“机”等内容，帮助同学正确认识疫情，相互理解支持，积极调整自我，以健康的心态面对学习与生活。截至目前，全校16个学院已开展290余场网络心理健康主题班会活动。
此外，心理健康教育中心还开展了优秀班级心理委员、校园活动奖评选等多项活动。
“‘5.25’是‘我爱我’的谐音，爱自己才能更好地爱他人。” 学校心理健康教育中心的负责人告诉记者，心理健康活动季系列活动已逐渐成为苏科大宣传心理健康知识、建设心理健康教育队伍、激发学生增强心理健康保健意识的重要载体，日后，心理中心还将开展更多丰富多彩的活动，为大学生的健康成长和全面发展做出积极贡献。
