《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，被调查者整体睡眠质量欠佳，59%的人存在失眠症状，28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。失眠、睡不够、睡不好的人应该怎么做？发表在《英国医学杂志·开放》上的一项为期 10 年的研究显示，每周至少运动2次或1小时，有助于降低失眠、白天嗜睡等风险。详情戳视频！（科技日报 何沛苁 潘宇菲）
《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，被调查者整体睡眠质量欠佳，59%的人存在失眠症状，28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。失眠、睡不够、睡不好的人应该怎么做？发表在《英国医学杂志·开放》上的一项为期 10 年的研究显示，每周至少运动2次或1小时，有助于降低失眠、白天嗜睡等风险。详情戳视频！（科技日报 何沛苁 潘宇菲）
